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“五一”小长假即将来临，保健食品的销售和广告发布迎来了高峰，为指导消费者科学选购保健食品，避免保健食品消费陷阱，广西市场监管局特殊食品和食盐安全监督管理处整理了保健食品消费“秘笈”，去伪存真，帮助消费者拨开保健食品消费“谜团”。
节日选购保健食品应注意
正确识别保健食品广告，不受虚假夸大的保健食品广告误导，是购买到正规保健食品的第一步，那么如何识别保健食品广告呢？
一要注意看广告中是否显著标明广告批准文号。例如“桂食健广审（文）第240507-00305号”为广西批准的保健食品文字广告，有效期到2024年5月7日。
二是注意看是否显著标明“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”，声明本品不能代替药物，并显著标明保健食品标志、适宜人群和不适宜人群。
（图为保健食品标志）
三是可到广告审查机关网站查询广告内容真伪。可登录国家市场监督管理总局网站（https://www.samr.gov.cn/）点击菜单“服务”——“我要查”——“保健食品广告查询”——选择相应省份进行查询。
这里需要强调的是，凡是内容夸大宣传，有绝对化用语、有专家代言，宣称包治百病、限量销售、免费体检等内容的，都不是正规的广告宣传，请消费者一律不要相信。
如何判断网店是否正规？
根据《电子商务法》规定，网络经营者要在店铺公示其营业执照等相关资质，以证实其网店经营的合法性，消费者欲通过网店购买保健食品的，需注意参考以下注意事项：
一是看其经营活动主页面显著位置是否公示其营业执照或食品生产经营许可证；
二是看其产品页面展示是否公示产品注册证书或者备案凭证，有文字或视频宣传的，还应当看是否公示广告审查批准文号，并链接至食品安全监督管理部门网站对应的数据查询页面；
三是看网页是否显著标明“本品不能代替药物”。
如何选购合规的保健食品？
懂得如何识别合规的保健食品广告和网店后，消费者就可以选购保健食品了。那么，在选购保健食品时还需要注意以下事项：
一是查看商家资质，正规保健食品经营单位应在店内悬挂(或网站公示)具有保健食品经营范围的《营业执照》或《食品经营许可证》。
二是在选购之前，应仔细阅读产品标签，正规的保健食品外包装上有蓝帽子标识，同时应了解产品的适宜人群和不适宜人群，选择适合自身的保健食品。
三是仔细查看包装上的生产日期、有效期等内容，不要购买过期保健食品。
四是不要盲目参加任何以产品销售为目的的商业健康养生讲座、专家报告会等。
五是无论是在网店还是实体店购买保健食品，请务必保管好购买凭证，如购物小票、发票以及与商家的聊天记录，这些都是与商家发生纠纷后，投诉、索赔、维护自己合法权益的重要凭据。如发现有虚假宣传食品和保健食品具有疾病预防、治疗功能的，可拨打12315电话投诉举报。
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